Vegetales Que Puede Comer Un Diabetico Para Bajar El Azucar En Sangre

En este artículo voy a compartir contigo algunas hierbas que puede comer un diabético para bajar los niveles de azúcar en la sangre. Al mismo tiempo estas hierbas o plantas para diabéticos te ayudarán a mantener estables los niveles de glucosa luego de comer tus comidas de todos los días.

 

vegetales que puede comer un diabeticoAntes de comenzar quiero aclarar un mito, y es que los diabéticos no deben de dejar de comer. Nunca hagas eso. Esta es una gran mentira ya que todos los diabéticos deben de comer no solamente para mantener un buen estado de salud sino que también deben de comer bien para mantener la energía que van perdiendo cuando los niveles de glucosa suben por muchos motivos.

 

Por lo tanto, una buena alimentación es un paso fundamental para todos aquellos pacientes que padecen diabetes. Por lo tanto, a continuación voy a compartir contigo algunas hierbas que pueden comer los diabéticos, algunas de ellas se pueden comer en tus comidas diarias, ensaladas o también se pueden consumir haciendo remedios caseros. Comencemos entonces a ver estas hierbas importantes para controlar la diabetes.

 

  1. El Perejil

 

Esta es una de las plantas más importantes que puede comer un diabético tipo 1, tipo 2, incluso un pre diabético ya que el perejil contiene muchas propiedades antioxidantes que son las que ayudan a limpiar todo tu organismo de las grasa acumuladas en todo el cuerpo, que si no se eliminan se convierten en azúcar dentro de las arterias. Por lo tanto, el perejil es una de las plantas fundamentas que todos los pacientes diabéticos deben consumir. Lo mejor de todo es que el perejil lo puedes comer dentro de tus comidas preparadas, también lo puedes comer en ensaladas y un truco que voy a darte es que cuando tengas muy elevados los niveles de azúcar, puedes agarrar un manojo pequeño de perejil y masticarlo. Esto bajará drásticamente la glucosa y te sentirás cada vez mejor.

 

  1. La Cebolla

 

La cebolla es una de las plantas o hierbas más efectivas que se ha utilizado últimamente en el tratamiento de la diabetes. Algo muy importante es que la cebolla ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre ya que al igual que el perejil, contiene propiedades antioxidantes que limpian to organismo del exceso de toxinas. La cebolla la puedes utilizar en todas tus comidas o al menos en la gran mayoría. También es importante mencionar que puedes consumir cebolla dentro de tus ensaladas y de esta manera no solamente vas a disfrutas tus comidas sino que también te ayudarás comiendo sanamente.

 

  1. El Ajo

 

El ajo es otra de las hierbas para diabéticos que puede ayudarte a controlar esta enfermedad. La gran mayoría de personas combina el ajo para sazonar varias de sus comidas. Ahora, algo muy importante que debo decirte es que si eres hipertenso, mejor consúltalo con tu médico ya que el ajo también se utiliza para controlar la presión arterial, así que debes de tener mucho cuidado con ello.

 

  1. Espinacas

 

Las espinacas son de las plantas más efectivas que pueden comer los diabéticos ya que ayudan a bajar los niveles de azúcar en la sangre y como algunas de las frutas  que puede comer un diabetico, también te dan la fibra que tu cuerpo necesita para tener una vida llena de energía. Lo que más se recomienda para todos los diabéticos es comer espinacas en ensaladas crudas. Lo mejor de todo es que puedes combinar espinacas, brócolis, algunas legumbres y cebolla para hacer tu propia ensalada y de esta manera te vas a alimentar muy sanamente manteniendo estables los niveles de azúcar en la sangre.

 

¿Quieres Conocer Otras Hierbas y Alimentos Que Pueden Comer Los Diabéticos?

 

Si es así, entonces te recomiendo que veas ahora mismo el libro de recetas más efectivo que existe sobre recetas para diabéticos. Me refiero al programa Cocina Saludable Para Diabeticos, de Yadira Andrade.

 

Conocerás muchos alimentos que todos los diabéticos deben de comer no solamente para mantener estables los niveles de glucosa en la sangre sino que también son importantes para combatir y curar la diabetes para siempre. La diabetes se puede revertir, solo hay que hacer unos cambios en la alimentación y ejercicio (ambos los descubrirás dentro del método) y estarás en ruta de eliminar la diabetes para siempre.

 

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